신장이 나빠지면 나타나는 증상들 신장이 나빠지는 증상 등 다양하게 알아보자. 신장이 나빠지는 이유, 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 등을 알아보자.
※ 신장이 나빠지는 이유
1. 고혈압
콩팥의 기능 저하로 인해 불필요한 염분과 수분이 체내에 남으면 체내 혈액량이 증가하여 심장에 부담을 주고 혈압이 오르고 신장에 부담을 주게 된다. 고혈압은 신장병의 원인이자 결과로 주의가 필요하다.
2. 당뇨병
혈당을 올리지 않기 위해서는 운동이 중요하면 운동이 부족하면 에너지와 체내 혈당이 소비되지 않아 당뇨병의 위험이 높아진다.
3. 스트레스
모세 혈관으로의 혈액 흐름을 저 히시킬 수 있다.
4. 과음, 흡연, 수면부족 등
신장은 스트레스, 잦은 음주, 흡연, 인스턴트 섭취, 맵고 짠 음식을 자주 섭취하는 식습관 등 다양한 원인들로 인해서 나도 모르는 사이에 손상됩니다.
조금만 무리를 해도 몸이 쉽게 피로해지거나 손발이 붓는 증상, 소변이 시원하게 나오지 않고 거품이 생기는 경우 등은 신장 건강에 이상이 생겼을 때 나타나는 대표적인 증상들이라고 합니다.
신장은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 그래서 신장이 안 좋으면 나타나는 증상을 알아보고 신장이 나빠지는 이유에 대해 알아보고 관리를 해야 합니다.
※ 신장이 안 좋으면 나타나는 증상
1. 소변을 너무 자주 본다
소변은 90%가 물이며 나머지 10%는 몸에서 대사하고 남은 산물로 이루어져 있습니다. 소변량이 평소보다 많다면 신장 기능의 문제를 의심해봐야 합니다. 당뇨병 또는 방광염이 있을 때에도 소변의 양이 늘어나지만 대부분 콩팥이 많이 망가진 환자에게 나타나는 증상으로 하루에 3L(10회가량) 이상의 소변을 본다면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
2. 부종이 생긴다
손이나 발 또는 몸 전체가 부어오르는 것을 부종이라고 하는데요, 신장의 기능에 문제가 생길 경우 다량의 단백질이 소변으로 빠져나가게 됩니다. 이로 인해 혈중 단백질 농도가 떨어지면서 체내 삼투압 농도가 저하되는데요, 이때 얼굴이나 팔, 다리 등에 심한 부기가 생길 수 있습니다. 갑자기 부종이 생겼다면 급성 신장질환을 의심해 볼 수 있습니다.
3. 소변 색 변화 및 거품 단백뇨 증상
보통 신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 소변 색의 변화입니다. 보통 신장에 이상이 생겨도 초기에는 자각할 수 있는 증상들이 많지 않지만, 소변 색을 통해 의심해 볼 수 있습니다. 소변의 색이 탁하거나 비눗물처럼 거품이 많이 생기는 것을 단백뇨라고 하는데요, 단백뇨는 평소 운동을 하지 않던 사람이 심하게 운동을 하거나 피곤할 때도 자주 나타나는 증상 중 하나입니다. 만약 콩팥의 기능에 문제가 생겨 단백질 성분이 많이 배출될 때에도 나타날 수 있으므로 만약 특별한 원인 없이 지속적으로 거품이 많은 소변이 나온다면 신장이 좋지 않은 증상이므로 병원을 찾아 이상이 있는지 체크해 보는 것이 좋습니다.
4. 혈뇨 증상이 나타난다
소변에 피가 섞여서 붉은색을 띠는 게 바로 혈뇨입니다. 혈뇨는 극심한 운동, 심한 감기, 만성피로 등 다양한 이유로 인해 나타나는 증상으로 대부분 일시적으로 소변 색이 붉어졌다 정상으로 돌아옵니다. 하지만 옆구리나 허리 하복부의 통증과 함께 혈뇨 증상을 동반한다면 신장결석 등을 의심해봐야 합니다.
5. 허리 통증
허리 통증은 잘못된 자세나 외부 충격 등 다양한 원인에 의해서 나타나는데요, 신장이 안 좋으면 나타나는 증상이기도 합니다. 특히 옆구리 아래쪽의 허리 통증은 신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로 먼저 의심해보는 것이 좋으며 심한 열과 함께 허리 통증을 동반한다면 신장 등 상부 요로감염의 가능성이 높으므로 병원에 가서 체크한 후 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
6. 입냄새가 난다
입냄새는 심해져도 정작 본인은 모르는 경우가 많은데요, 입냄새 대부분 구강 내에 서식하는 세균에 의해서 발생하거나 위에 문제가 생길 경우 등 다양한 원인에 의해 나타납니다. 여러 가지 원인 중 콩팥이 좋지 않을 경우에도 입냄새가 나는데요, 신장기능에 문제가 생기면 암모니아가 소변을 통해 배출되지 않고 숨으로 나와서 입에서 강한 암모니아 냄새가 나타날 수 있다고 합니다.
7. 빈혈 증상
신장이 안 좋으면 지속적인 신장기능 저하인 신부전이 나타날 수 있는데요, 이 경우 빈혈이 보편적으로 나타납니다. 신장이 안 좋을 때 요독 등 다양한 원인으로 인해 적혈구가 죽고 적혈구 생산 부족으로 인해 빈혈이 나타나기도 합니다. 신장은 몸속의 독소와 노폐물, 불필요한 수분, 그리고 무기염류들을 오줌을 통해 배출해서 혈액 내 이온 농도와 산성도, 혈압을 조절하는 기능을 하는데요. 이러한 신장의 건강이 나빠질 경우 독성으로 인한 요독증 등의 심각한 질병이 발생할 수 있다고 있다.
8. 피부가 건조해지고 가렵다
건강한 콩팥은 중요한 일을 많이 한다. 신체의 폐기물과 과잉 체액을 제거하고 적혈구가 생성을 돕고, 뼈를 튼튼하게 보존하고 혈액 속에 적절한 양의 미네랄을 유지시키는 작용을 한다.
건조하고 가려운 피부는 후기 콩팥 질환과 동반되는 미네랄과 뼈 관련 질환의 증상일 수 있다. 콩팥 질환이 후기에 접어들면 콩팥이 더 이상 혈액 속의 미네랄과 영양소의 적절한 균형을 유지할 수 없게 된다.
9. 피곤하고 무기력하다
콩팥 기능이 심각하게 떨어지면 혈액에 독소와 불순물이 쌓이게 된다. 이렇게 되면 평소보다 더 피곤하고 힘이 약해지며 집중을 하기가 힘들게 된다. 콩팥 질환의 또 다른 합병증으로는 빈혈증이 있는데 빈혈이 있으면 힘이 없고 피곤한 증상이 생긴다.
10. 잠을 잘 못 잔다
콩팥이 적절하게 여과 기능을 하지 못하면 독소가 소변을 통해 신체에서 빠져나가지 못하고 혈액에 쌓이게 된다. 이렇게 되면 잠자기가 어렵게 된다.
비만과 만성 콩팥 질환 사이에는 연관성이 있으며 수면 무호흡증은 만성 콩팥 질환이 있는 사람들에게서 가장 흔하게 나타난다.
11. 눈 주위가 붓는다
소변 속에 단백질이 들어있다는 것은 콩팥의 여과 기능이 손상됐다는 초기 증상이다. 눈 주위가 붓는 것은 콩팥이 체내에 단백질을 간직하지 못하고 소변을 통해 많은 양의 단백질을 새게 하기 때문이다.
12. 근육 경련이 잦다
체내 전해질 불균형과 근육 경련은 콩팥 기능이 손상됐을 때 발생한다. 예를 들어 칼슘이 부족하고 콩팥이 인의 양을 잘 조절하지 못하면 근육 경련이 일어난다.
10. 식욕이 떨어진다
매우 일반적인 증상이지만 콩팥 기능이 떨어져 독소가 쌓이게 되면 식욕 감퇴 증상을 초래한다.
※ 신장에 좋은 음식
대표적인 신장암, 신장에 좋은 음식 10 가지로는 홍삼, 검은콩, 호박, 팥, 국화차, 해조류, 산수유, 밤, 겨우살이, 오이를 꼽을 수 있다.